孕妇初期可以适量食用杏仁，但要注意选择和控制摄入量。杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处。然而，食用不当也可能带来潜在风险，如过敏、消化不良等。 1. 营养成分：杏仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、膳食纤维等，有助于孕妇补充营养。 2. 过敏风险：部分孕妇可能对杏仁过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，应避免食用。 3. 消化影响：杏仁富含油脂，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等。 4. 苦杏仁风险：苦杏仁含有微量氢氰酸，过量食用可能有毒性，应选择甜杏仁。 5. 食用量：孕妇初期每天食用杏仁不宜超过 10 颗。 总之，孕妇初期食用杏仁要谨慎，根据自身情况适量选择。如果食用后出现不适，应及时就医。

怀孕期间一下食品不宜吃：桂园：妇女怀孕以后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园。杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。山楂：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不要吃。黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食。薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因此又有发流产的可能。马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，经试验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。茶：不易过多饮茶，尤其是浓茶，因为茶中茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。醋：过多的醋和含酸性食物是导致胎儿畸形的元凶之一，尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物可是体内的碱度下降，从而引起疲乏，无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体易换某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。热性调料：怀孕后吃小茴香，大茴香，花椒，桂皮，辣椒，五香粉等热性香料，以及油炸，炒等热性食物，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安，胎儿发育畸形，羊水早破，自然流产，早产等不良后果。