一般来说，在出现缺铁性贫血症状时、生长发育关键期、妊娠期、哺乳期、大量失血后等情况下需要补铁。 1. 出现缺铁性贫血症状时：如头晕、乏力、面色苍白等，此时应及时补铁改善症状。 2. 生长发育关键期：儿童和青少年在身体快速生长阶段，对铁的需求增加，需适当补铁。 3. 妊娠期：孕妇要为胎儿提供营养，易缺铁，应按时产检，根据情况补铁。 4. 哺乳期：产妇通过乳汁为婴儿提供营养，自身铁流失较多，可能需要补铁。 5. 大量失血后：例如手术失血、外伤失血等，要及时补充流失的铁元素。 总之，补铁的时机因人而异，需要综合个人的身体状况、生活阶段和特殊情况来判断。如果怀疑自己缺铁，应及时就医，进行相关检查，如血常规、血清铁蛋白测定等，以确定是否需要补铁以及补铁的剂量。同时，在补铁过程中要注意饮食均衡，多摄入富含铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。

这个你得根据自己的身体需要来选择呀，一般建议这个早饭以后半小时内吃吧，这样会更利于肠胃的保护和吸收的。

可以口服琥珀酸亚铁，注意多吃红枣等补血的食物。

你好，建议服用复方阿胶浆口服液治疗的同时，多食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。