左旋肉碱在一定条件下对减肥可能有辅助作用，但并非适用于所有人，其效果受多种因素影响，如个体代谢差异、运动情况、饮食控制、基础体重、身体状态等。 1.个体代谢差异：每个人的基础代谢率不同，代谢快的人使用左旋肉碱可能效果更明显。 2.运动情况：若不配合运动，单纯依靠左旋肉碱减肥效果甚微。运动强度大、频率高时，左旋肉碱有助于促进脂肪酸进入线粒体氧化供能。 3.饮食控制：在使用左旋肉碱期间，若不控制高热量、高脂肪食物的摄入，减肥难以成功。 4.基础体重：体重基数较大的人，减肥初期可能相对容易看到效果，但后期会逐渐减缓。 5.身体状态：健康状况良好的人，身体对左旋肉碱的利用可能更有效；而患有某些疾病，如内分泌紊乱者，可能影响其效果。 总之，左旋肉碱不是减肥的“万能钥匙”，不能单纯依赖它来实现减肥目标。合理的饮食控制、适量的运动以及良好的生活习惯才是减肥的关键。

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

左旋?肉碱是一种氨基酸又称维生素BT。我们的肝脏也可以在体内合成，但需要以下六大营养素为原料：赖氨酸、蛋氨酸、维生素C、维生素B2、维生素B6和铁等。并且每天合成的数量微乎其微。左旋?肉碱是俗称脂肪燃?烧?弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋?肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减?肥达到事半功倍的效果！

我觉得自然就是美，不用刻意去减肥，该怎么样就怎么样

你好,左旋肉碱减肥真的是已经深入人心。各种纸质杂志，各种医疗网站随处可见左旋肉碱减肥的广告。前一段时间湖南卫视的名主播何炅也被卷入其中，说是何炅吃了左旋肉碱才变得那么瘦的，虽已经调查清楚广告商是非法利用何炅代言，但这样的违法行为却着实让左旋肉碱又火了一回。事实上，左旋肉碱在体内广泛存在，属于氨基酸的衍生物。我们高中都学过生物，细胞内产生能量的场所是线粒体，而左旋肉碱就是负责将脂肪酸长链输送到线粒体内，在这个场所燃烧产生能量。除了跟能量有关的作用，左旋肉碱的另一个作用则是将细胞内的有害毒素运走。一般来说，肌肉细胞和心脏细胞中的左旋肉碱的含量是相对比较高的。据统计，在体内，左旋肉碱的总含量大约在20克左右，正常情况下，左旋肉碱在体内会产生足够的量，且发挥着重要作用，但是，如果体内缺乏了这种物质，后果还是比较严重的。祝你健康