偏食宝宝的食谱改善需要综合考虑营养均衡、食物口感、烹饪方式、饮食习惯培养以及食物多样性等。 1. 营养均衡：确保食谱包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。比如，主食选择粗细粮搭配，如燕麦、糙米；蛋白质可来自鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆类等；蔬菜和水果提供丰富的维生素和矿物质，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉。 2. 食物口感：把食物制作得软糯、酥脆或香甜，吸引宝宝。例如，将蔬菜做成蔬菜饼，把水果制成水果奶昔。 3. 烹饪方式：多采用蒸煮炖，少用油炸油煎。清蒸鱼、煮玉米、炖排骨等，既健康又美味。 4. 饮食习惯培养：固定进餐时间和地点，营造安静舒适的就餐环境，减少电视、手机等干扰。 5. 食物多样性：每周安排不同的食材，让宝宝尝试新食物，激发他们的兴趣。 总之，改善偏食宝宝的食谱需要家长的耐心和细心，逐步引导宝宝养成良好的饮食习惯，保证营养摄入全面。

你好，努力提高烹调技巧，烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足

控制食物搭配，注意营养均衡。偏食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃，别的东西，即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于偏食的孩子，切忌有求必应，孩子想吃什幺家长就满足什幺。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物，合理调节控制孩子的营养结构。

做些美味的菜,关键的是不给孩子吃零食,特别是在吃饭前一两个小时不要给孩子吃零食.那样会引发孩子偏食的问题，锌硒宝片是蛋白锌产品，能促进孩子食欲，提升孩子胃口，改善孩子偏食的问题，

如果小朋友只是偶尔不吃某些食物，不要马上断定他就是不喜欢，而是要隔些天，换个外形、烹调方式再试试看，可参考如下方法。1、改变食物的外观　　许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。2、改变烹调方法　　同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口味上作调整，让小朋友觉得新鲜有趣，也更具吸引力。如：将不讨好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黄瓜、胡萝卜、芹菜切片、切丝，加上切碎的蛋白，再拌上美乃滋，就成了一道爽口的沙拉了！3、让宝宝自己DIY食物4、控制点心与零食的给予5、亲子共餐　　有时候小朋友的偏食，是为了引起父母亲的关爱，所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣吧!哈佛医学院的调查表明当孩子与父母一起吃饭时，他会大口大口地吃更多的蔬菜。6、与其他宝宝共餐　　让孩子与其它小朋友一起进餐，不仅提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以”的心态下，他可是会吃下原本不喜欢的食物哦！7、鼓励式纠正　　藉由正面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯，待改正后再次予以奖励，使他们乐意继续维持新的行为模式。但鼓励要注意多表扬少贿赂的原则，当孩子试着吃一种新的蔬菜时，别忘了表扬一下，但是不要就此允诺给他玩具或看电视时间，因为这种奖励会进一步恶化孩子与食物的不正常关系，也不要利用餐后甜点作为哄骗孩子吃蔬菜的手段。因为食物既不是奖励也不是惩罚。