你好！肠胃不好,睡眠不好都会引起脸色不好的,你可以到专业的美容店去做面部刮痧,刮痧能疏通经络,经络通了,气息就畅了,肌肤紧致了,肤色也会均匀了,脸部就会显得有生气了,还可以美白去斑。自已也可以在家做,用橄榄油再一个平时我们吃饭用的瓷调羹,不能用不绣钢的会把脸刮破的.或是买一个刮痧板都可以.

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

没有太明显的美白方法，平时要注意防晒，可服用一阶段维生素C片和维生素E胶丸有助于美白。生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜和水果。经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜

你好，这种情况合理的作息最重要了，当然也可以适当补充下维生素C。不过这些都是要一段时间的，欲速则不达建议，也可考虑一下光子嫩肤什么的。效果很不错

饮食比涂东西更重要，建议多喝开水。吃水果