提升宝宝免疫力可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、按时接种疫苗、良好的卫生习惯等方面着手。 1.合理饮食：保证宝宝摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。 2.充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。 3.适度运动：根据宝宝年龄和身体状况，进行适当的户外活动，增强体质。 4.按时接种疫苗：这是预防疾病、增强免疫力的重要手段。 5.良好的卫生习惯：勤洗手，保持环境清洁，减少病菌传播。 总之，提升宝宝的免疫力需要家长从多个方面关注和努力，为宝宝创造一个健康的成长环境。

保持空气流通，每天可以带着宝宝出去走走，让宝宝适应环境。。多吃饭，食物是最好的天然补品。

给宝宝吃些牛初乳是能增强抵抗力，可以给宝宝喝喝。效果还是不错的呢。

多户外运动，保持空气畅通，多喝水，多补充vc。

一、母乳是婴儿最好的饮食研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。二、维生素、矿物质宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等；富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。三、锻炼不可少运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。四、充分休息充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡16～20小时；6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。五、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗。六、补充免疫物质补充免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌等免疫物质，对预防宝宝疾病会有一定的效果。