四个月宝宝睡眠不好可能由环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不佳等因素导致。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响睡眠质量。应保持室内安静、温度适宜（约 24-26 摄氏度）、光线柔和。 2.喂养不当：喂奶量过多或过少，宝宝可能会因腹胀或饥饿而睡不好。要遵循适量喂养原则，了解宝宝的需求。 3.缺乏维生素 D：这会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4.身体不适：比如肠绞痛、感冒、湿疹等。肠绞痛可通过按摩腹部缓解；感冒要及时就医治疗；湿疹需保持皮肤清洁，必要时使用炉甘石洗剂等。 5.睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋。要调整宝宝的作息，睡前避免过度刺激。 总之，宝宝睡眠不好的原因多样，家长需细心观察，找到原因并采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。

母乳的话妈妈注意要补钙的而且母乳不顶饿所以会醒的比较快没事的

我家的也是，纯母乳，晚上也是总爱醒

您好，您的宝宝这个年龄段多考虑维生素D缺乏导致低钙，兴奋性高导致。孩子可表现出哭闹，睡眠不安，有的伴有多汗等等情况。1、建议适当补充钙剂，维生素D制剂，如乳酸钙，碳酸钙等钙剂，维生素D或伊可新等促进钙的吸收。2、孩子要注意多晒太阳，4个月后逐步开始添加辅食。祝您的宝宝健康成长！