您好，如果您的精子活动率较低，可以先看看自己有没有不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒，熬夜，经常玩电脑，辐射大，如果有这些个习惯，那么需要注意了，另外可以吃点药：比如左卡尼汀口服液、一天三次，一次一支，餐中服用，维生素E、D补充精子所需的微量元素，或者配合中药调理体质。中西药结合质量。

您好，精子活力指精子活动的能力或强度，是精液中呈前进运动精子所占的百分率。只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力。精子活力低下的原因有维生素及微量元素的缺乏（缺锌、缺硒）、生殖系统感染、精索静脉曲张、长期禁欲、精液液化异常、经常的吸烟、长期饮酒以及从事高温、放射职业和接触化学毒物、精索静脉曲张等等。建议食用含有镁的食物提高精子活力，含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等；精氨酸有提高精子活动的能力，富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等；多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等；也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇等。

您好，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，精索静脉曲张，免疫及内分泌因素染色体异常等。建议您去正规的专科医院做相关方面的全面检查，查明引起弱精子症的具体原因，科学针对性调理治疗，效果是很好的。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。如需进一步了解病情可以点击左侧头像下方的向该医生提问按钮与我们交流。祝你好孕

精子活动力低时，精子无力前行，无法正常液化导致精子难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。是需要及时治疗的。建议指导：建议服用三个月的育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质不仅导致精子活力和精子质量下降引发精子活动力低，同时也会导致男性免疫力下降。育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质能够均很补充人体所需的蛋白锌蛋白硒蛋白质组合，日常配合吃一些西红柿，马铃薯，蛋类食物效果更佳。

改善精子活动力的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量和精子活动力的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健是比较好的，一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活动力和缩短精子液化时间。

你好，一般我建议吃点汤药比较好