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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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导致经常做噩梦的原因很多，如精神压力过大、负面情绪影响、不良的生活习惯等。建议平时要保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力，白天可以适当进行体育锻炼，但避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，不要出现负面情绪，不要吃得过饱，最好采取右侧卧睡眠，以减轻对心脏的压迫。也可以通过喝热牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
2018-08-16 09:35
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
2016-06-22 09:28
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，根据你的情况，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，可以喝一点安神补脑液的，要放松心情。
2016-06-22 09:36
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好！经常做噩梦说明压力大或害怕担心等情绪，因此要保持轻松愉悦的心情就不会做噩梦了。
2016-06-22 09:43
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