孕妇上火可通过饮食调理改善，如食用新鲜蔬果、多喝水、适量食用粗粮、喝清淡的汤羹、吃滋阴润燥的食物等。 1.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如梨能清热降火、润肺生津；柚子可清热去火、止咳平喘；草莓有清热解暑、健脾开胃的作用。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内热毒。 3.适量食用粗粮：如玉米、红薯等，富含膳食纤维，有助于消化，缓解上火症状。 4.喝清淡的汤羹：如绿豆汤，有清热解毒、消暑利水的功效；百合莲子汤能养心安神、清热降火。 5.滋阴润燥的食物：像银耳、蜂蜜等，可滋阴润肺、清热降火。 孕妇上火时饮食调理要注意适量和均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果上火症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

每个人的情况不同，我吃蜂蜜这些就没用。我的经验就是，晚上睡觉前3小时不要吃东西。别吃油腻食品

如果半夜饿醒了，也别吃东西，还是喝水，喝到自己感觉不饿为止。第二天早上起床一定好便便

去买点菊花泡水喝吧.我怀宝那会上火也是这样的

1,牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火.中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏　　　　2,西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”,心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康.西瓜生冷食用有害的说法虽不科学,但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利　　3,大豆大豆在滋阴,“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质.4,西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可“去火”.