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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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日常饮食中要多吃富含粗纤维的蔬菜，比方芹菜之类的。粗纤维能极好的推进胃肠活动，进而减轻便秘症状。此外大家也可以多吃黄豆，黄豆富含丰富的蛋白质和丰厚的膳食纤维，并推进便秘患者的肠胃功能，优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善长期便秘的情况。
2016-06-29 12:52
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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鉴于我们人体的大肠运动常在晨起和餐后呈现，因而最好在早晨起床后或早餐后定时排便，以构成条件反射。专家提醒大家千万不能无故延迟粪便时刻，不要由于有些工作人为地操控排便感，避免排便反射削弱，引发便秘。
2016-06-29 12:52
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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很多便秘的患者都是由于长期久坐不运动造成的堆积引发的，所以应当养成每天运动促进消化，利于排便。同时还应该多喝水。
2016-06-29 12:52
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就医问药
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