前列腺炎按摩方法：一、便后，清洁肛部及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛部于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。二、自我按摩：患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛部及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减小不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。需要强调的是，自我按摩治疗只是一种配合治疗手段，不能完全代替其他疗法。

前列腺炎的原因有很多，主要是集体免疫力下降和致病菌入侵。你的情况是前列腺炎，建议你去医院检查一下，确诊以后积极治疗，前列腺炎是很难彻底治愈的，希望你有心里准备，并积极治疗。

"建议前列腺患者要在生活上调理和注意以下10个方面： 1、治疗期忌食辛辣食物、忌酒。 2、生活要有规律，起居有常，防止过分疲劳及感冒。 3、平时适当多饮水、多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排出。 4、不宜长时间骑摩托车或久坐，驾驶机动车时尤其注意坐椅的散热，避免温度过高，定时下车稍作活动及饮水排尿。 5、适当的性生活，避免过度房劳。绝对要戒掱婬。 6、坚持适当的锻炼，改善血液循环，利于局部炎症吸收。 7、适合饮食，增加营养，增强免疫功能，防止复发。 8、每天最好能做2-3次提肛活动，即通过憋气自行努力把肛部提缩上去，每次5-10分钟，这是预防前列腺炎的一种既有效又简单的方法。 9、若发现兼有其他泌尿生殖系统炎症，应同时治疗，去除复发诱因。 10、由于前列腺炎而引起的不育症者，不宜温水坐浴。 "