小孩长高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要让小孩长得更高，需从这些方面综合着手。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质（如牛奶、鸡蛋、鱼肉）、钙（如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜）、维生素 D（可通过晒太阳、食用鱼肝油等获取）等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 11 小时的睡眠时间。 4.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。 总之，让小孩长高需要家长长期关注孩子的生活习惯和健康状况，为孩子创造有利的成长环境。如果对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生。

适当补钙，多带宝宝出去户外活动，多做纵向运动，饮食要营养均衡，睡眠要充足。

多晒太阳，多运动，均衡饮食，其他的就只有看你的基因强悍不了

好消化的食品营养全面不偏食不熬夜多多弹跳拉伸运动

你好，你的情况的话是这样的，如果说想让孩子长的高一点的话，那么就是要让孩子多吃，多睡，多运动，因为在孩子的发育过程中，一个发育点就是在这个时候，一个就是在青春期，只要多吃多睡，多运动，那么就会长高的因此建议的话就是说让孩子多吃点肉食，多喝牛奶，多晒太阳，多睡觉，这样就可以了