产后奶水不足可通过饮食调整来改善，如多摄入富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜、水果、谷物等。 1.富含蛋白质的食物：猪蹄、鲫鱼、鸡肉等，这些食物富含优质蛋白，有助于促进乳汁分泌。 2.汤类：猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，既能补充营养，又有利于增加乳汁量。 3.蔬菜：丝瓜、茭白、黄花菜等，具有通乳的作用。 4.水果：木瓜、香蕉等，能提供维生素和矿物质，对乳汁分泌有一定帮助。 5.谷物：小米、燕麦等，富含膳食纤维和维生素 B 族，有助于维持身体的正常代谢。 总之，产后奶水不足的妈妈可以通过合理饮食来改善，但同时也要注意保持良好的心态和充足的休息。如果饮食调整效果不佳，应及时就医，寻求专业帮助。

你好,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

奶水不多就加奶粉啊，孩子四个月后可以喂辅食，不过如果孩子不吃奶粉还是断了母乳吧，这样会耽误孩子的。

睡眠充足，心情愉快也是奶水多不多的关系，多吃干黄花汤，排骨汤，鲫鱼汤，猪脚汤不要太油腻了。

你好，传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。