阴茎勃起时间受多种因素影响，包括心理状态、生理健康、生活习惯等。若长期勃起时间短且影响性生活，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心理调节：保持放松、自信，避免焦虑和紧张，可通过心理疏导缓解。
2.增强体质：规律作息，适度运动，如慢跑、游泳等，增强身体素质。
3.改善习惯：戒烟限酒，避免久坐，减少熬夜。
4.饮食调整：多吃富含锌、维生素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用西地那非、他达拉非等药物，但需遵医嘱。
延长阴茎勃起时间需要综合多种方法，并注意个体差异。若问题严重，应及时寻求专业医生帮助。

海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为滋补的一分子.但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用.海参粥材料：海参适量,梗米或糯米100克.制法：将海参浸透,剖洗干净.切片煮烂后同米煮成粥.功用：补肾,益精,养血.对精血亏损,体质虚弱,性机能减退,遗精,肾虚尿频等有疗效.益智炖花胶材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许.制法：花胶预先浸透发开,切成块状,备用.将已经用清水洗净的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水,温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可.功用：主治肾虚,腰膝酸痛,腿脚软弱,消变频密或清长,溺后余沥,遗精,早泄等症.煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐,酱油,胡椒粉适量.制法：
(1)豆粉加水拌城浆,放入盐,蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀.
(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油,胡椒分等即可上碟.功用：益阳补肾海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许.制法：(一)海参预先用水发透,去内脏,内壁膜,用水洗干净备用.(二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用.(三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用.(四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用.(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味.功用：对精血亏损,虚劳,阳痿,遗精等有疗效.蚝豉焖韭菜[补肾壮阳吃韭菜]材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少许.

xing功能障碍对我可是一个不小的打击，以前的那种自信，我现在再也感受不到了，反而觉着自己非常的窝囊，每天的心情也是非常的低落，我真是非常的难过，甚至可以说是痛苦！我再也不觉着霸气了，再也不觉着自己是个男人了。我也偷偷去过医院，但xing功能障碍的症状仍未改善，她很理解我的心情，不敢给我太大的压力，但是我还是放不下心里的包袱。xing功能障碍让我的生活和工作状态发生了巨大的变化，我真是快要走投无路了，我现在的感受就是真想让自己变得更加强壮，赶快摆脱xing功能障碍。摆脱xing功能障碍有哪些方法？一次次的阳痿和，一次次的打击我的信心。后来我决定用纯中药的无副作用的产品，这才向朋友求教。朋友向我推荐了。用完第一个疗程的，我感觉自己的身体有些变化了，我不再像之前那样无jing打采了，不容易疲劳了，而且晚上的时候，xing欲也增加了，不再像是以前那样提不起xing欲了，而且明显感受到硬度也增加了，那一夜，让她来了高潮！真是让我感到非常的有成就感！我很珍惜真来之不易的雄风，现在再也不敢放纵了！

您好，根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。建议您可以到专业医院就诊，接受正规的治疗。

您好，根据您的描述，考虑是手淫过度导致的肾虚阳痿早泄的表现，建议补肾治疗，可以选用右归丸，金锁固精丸调理。

你好可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等