怀孕 11 周时，需要注意饮食营养、避免有害物质、保持良好心态、按时产检以及注意身体变化等。 1. 饮食营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。例如，瘦肉富含优质蛋白质和铁，有助于胎儿发育和预防贫血；苹果富含维生素 C 和纤维素，能增强免疫力和促进消化。 2. 避免有害物质：远离化学毒物、辐射和二手烟。这些物质可能导致胎儿畸形或发育异常。 3. 保持良好心态：避免焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式放松心情。不良情绪可能影响胎儿的性格形成。 4. 按时产检：进行 B 超检查，了解胎儿发育情况。还包括唐筛等重要检查，及早发现潜在问题。 5. 注意身体变化：如出现阴道流血、腹痛等异常，应及时就医。这可能是先兆流产的征兆。 总之，怀孕 11 周是胎儿发育的关键时期，孕妇要从多个方面注意，为胎儿创造良好的生长环境。

您好！别太担心是正常的。　引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃属性物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。妊娠早期是易发生流产的时期要禁止性生活避免公共产所的活动同时要放松心情戒烟酒不接触有毒有害物质如笨铅汞等以及不要接触有传染性疾病的人。医生询问：祝您健康！

怀孕三个月以后，这个肚子就会逐渐的增大的，如果吃的东西比较多的话，人再一发胖，那么小肚子大的情况就会更加的明显的。只要是产检是正常的话，你就不需要担心的，孕期是需要吃的东西比较多，但是也不能说一直吃很多的东西，孩子太大的话，以后生就不好生的，只要是能保证孩子正常的生长，你的营养也能保证的话，这个就可以的。

是的你现在得调整一下你的作息时间了。保证每天11点前睡觉，中午最好是保证1小时的午睡为好。饮食也要注意营养的均衡才可以。

你好！首先祝你早日恢复健康！下面我来和你谈谈“腹痛”的问题。腹部的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，是一种常见的临床症状。按照起病的急缓程度又可以分为急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛发病急，变化快，病情重。病因复杂，定位往往不十分准确；慢性腹痛起病缓慢，病程长，或继发于急性腹痛之后，定位准确。1）急性腹痛由多种原因引起，按照其病变的部位大致可分为以下两类：1．腹腔内病变。①脏器炎症--常见于急性胃炎、急性肠炎、急性肝炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性腹膜炎及急性肾盂肾炎等。②脏器穿孔--常见于胃与十二指肠溃疡穿孔、胃癌穿孔及肠穿孔。③脏器阻塞或扭转--常见于胃粘膜脱垂、急性肠梗阻、胆道蛔虫症、胆结石、肾与输尿管结石及卵巢囊肿蒂扭转等。④脏器破裂出血--常见于肝脾破裂、宫外孕等。⑤脏器血管病变--常见于肠系膜动脉硬化及梗塞、门静脉栓塞、脾梗塞、肾梗塞、腹主动脉瘤及夹层主动脉瘤等。⑥其它--如急性胃扩张、痛经等。2．腹腔外疾病。①胸部疾病--如肺炎、胸膜炎及急性心肌梗死等。②中毒及代谢障碍疾病--如铅中毒、糖尿病酮症及尿毒症等。③变态反应及其它疾病--如腹型变态性疾病、急性溶血、腹型癫痫及神经官能症等。2）慢性腹痛有定位准确的特点，可按其腹痛的部位进行以下分类：1．慢性右上腹痛--常见于慢性肝炎、肝脓肿、肝癌、慢性胆囊炎、胆石症及溃疡病等。2．慢性中上腹痛--常见于食管裂孔疝、食管炎、贲门癌、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症、慢性胰腺炎及胰腺癌等。3．慢性左上腹痛--常见于慢性胃炎、慢性胰腺炎等。4．慢性左、右腰腹痛--常见于肾下垂、慢性肾盂肾炎及泌尿系结石等。5．慢性右下腹痛--常见于慢性阑尾炎、肠结核及右侧输卵管卵巢炎等。6．慢性下腹痛--常见于慢性膀肮炎、前列腺炎及慢性盆腔炎等。7．慢性左下腹痛--常见于慢性痢疾、慢性结肠炎、直肠与乙状结肠癌及左侧输卵管卵巢炎等。8．慢性广泛性与不定位性腹痛--常见于结核性腹膜炎、肠粘连、肠蛔虫症及神经官能症等。3）如何挂号就诊？腹痛的病因既多而复杂，那么，如何挂号就诊呢？其实只要按照腹痛的定位及其伴随症状稍加以分析，即可迎刃而解。1.普通外科--发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。弥漫性腹痛，伴腹部板状硬的病人，应考虑急性腹膜炎；腹部胀痛，伴呕吐，不排气、不排便的病人，应排除外肠梗阻，均应去普通外科就诊。2.消化内科--发生在中上腹、左上腹；左下腹的急性腹痛，或者慢性有上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。3.肠道门诊--急性腹痛伴腹泻的病人，应去肠道门诊就诊。4.泌尿外科--急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的病人，应去泌尿外科就诊。5.妇科--女性病人，在行经期，月经中期或者有闭经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。6.其它--有铅中毒史的腹痛病人应挂职业病门诊。有糖尿病史的病人腹痛伴呕吐，应去内分泌科就诊。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。