小孩总生病，饮食调理很重要，可从补充营养、饮食均衡、多吃蔬果、摄入优质蛋白、注意饮食卫生等方面着手。 1.补充营养：适当补充维生素 A、维生素 D、锌等营养素，有助于增强免疫力。比如，可食用胡萝卜、鱼肝油补充维生素 A 和 D，食用瘦肉、鱼类补充锌。 2.饮食均衡：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素的均衡摄入，避免挑食、偏食。 3.多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等。 4.摄入优质蛋白：选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物，为身体生长和修复提供原料。 5.注意饮食卫生：食物要新鲜、干净，餐具定期消毒，防止病从口入。 总之，通过合理的饮食调理，能在一定程度上增强孩子的体质，减少生病的几率。但如果孩子生病频繁且严重，还需及时就医，查找原因。

你可以给他吃点提高免疫力的中药制剂的童康片或玉屏风颗粒，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

不好吧，我家宝宝六个月了，也总生病，尽量不吃药就不给呀药吃

多做户外运动，多补充VC含量高的水果，多补钙，铁，锌

您好！小儿肠胃柔弱，如果饮食没有规律，又嗜食瓜果生冷，肠胃最易受伤害，假使平常爱吃零食，肠胃向来就不健康，那么病势就更加严重，发生的病症也较多，所以饮食的节制对小儿来说甚为重要，从小养成良好的习惯，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，肠胃健全，自然就少生病，纵使有小病，也容易痊愈。