哪些食物有助于补充眼睛营养_即问即答

即问即答

哪些食物有助于补充眼睛营养

2024-10-21 18:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

吃什么可以补眼睛

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

眼睛是人体重要的器官，以下食物对眼睛有益：胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、鱼类等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能吸收有害蓝光，降低黄斑病变的风险。 4.蛋黄：含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛健康有积极作用。 5.鱼类：特别是深海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，能促进视网膜发育，预防眼部疾病。总之，通过合理摄入这些食物，可以为眼睛提供必要的营养支持，但饮食只是保护眼睛的一部分，还应注意用眼卫生，避免长时间用眼过度。
2024-10-21 20:05

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回答2
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

吃动物肝脏对眼睛好哦~我经常给丁丁吃猪肝！~
2024-10-21 20:05

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回答3
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好,是一种多种维生素,建议最好补充一下
2024-10-21 20:05

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回答4
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

食物就是肝脏，尤其是羊肝。药呢就是鱼肝油
2024-10-21 20:05

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回答5
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

含维生素的食物，像胡萝卜就可以，另外做的方法以油炒最为营养！
2024-10-22 06:23

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