想要让奶水减少，可以通过饮食调整来实现，常见的有韭菜、麦芽、花椒、山楂、苦瓜等。 1.韭菜：韭菜中含有一些成分可能会抑制乳汁分泌，但其效果因人而异。 2.麦芽：生麦芽和炒麦芽都有回奶的作用，可适当食用。 3.花椒：花椒性温热，具有一定的回奶功效。 4.山楂：山楂有收敛作用，可能对减少乳汁分泌有一定帮助。 5.苦瓜：苦瓜属于凉性食物，可能会影响乳汁的产生。 需要注意的是，食物回奶的效果相对较温和，个体差异也较大。如果需要快速回奶，应在医生的指导下采取更有效的措施。 总之，通过食物来减少奶水分泌是一种辅助方法，如果回奶效果不明显或者出现其他不适，应及时就医，寻求专业的帮助。

麦芽茶、韭菜等这些食物是天然的回奶食物的，你可以适当多吃吃的，这个是回奶的哦，如果你仅仅希望奶少一些，那么你倒是不用担心，奶吃不完会自己调节的慢慢变少的

是要回奶的么，不要吃汤汤水水的，最好吃点干粮，可以去药店买点麦芽吃的，忍忍34天就不会那么涨的了。

我那时给小宝戒奶时，是吃的他外婆做的盐菜汤，奶就会越来越少的。

千万不要有这个想法,现在孩子还小,奶水吃不完很正常,但随着孩子的增大,吃奶量也会明显增大的.如果你用了退奶的药物,有可能造成一点奶都没有了,到时后悔就来不及了,哪怕现在吃不完挤出去扔掉也可以.而不是用你所说的方法去退奶.