宝宝睡倒了，即睡眠昼夜节律紊乱，可通过调整作息、营造环境、增加活动、控制光线、适当安抚等方法改善。 1.调整作息：逐渐帮助宝宝建立规律的睡眠时间，白天适当减少睡眠时间，晚上提前哄睡。 2.营造环境：宝宝睡眠的房间要保持安静、舒适，温度和湿度适宜。 3.增加活动：白天多与宝宝互动，进行适量的运动和游戏，消耗其精力。 4.控制光线：白天保持室内光线明亮，晚上则尽量调暗灯光，让宝宝能区分昼夜。 5.适当安抚：睡前给宝宝进行轻柔的按摩，或播放舒缓的音乐，帮助宝宝放松。 6.固定睡前程序：如洗澡、换睡衣、讲故事等，让宝宝知道该睡觉了。 总之，调整宝宝睡倒的情况需要家长耐心和细心，坚持一段时间，宝宝的睡眠规律通常会逐渐改善。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常，建议及时就医。

建议白天不要睡得太多,白天多逗这个小孩.白天室内光线不要太暗,就能改善晚上的睡眠.另外还要注意是否是有母乳不足导致的饥饿有可能的哦.

慢慢纠正白天多陪他玩耍，晚上他就会困觉了！不要急于求成哦！要慢慢改！晚上睡觉家里不要开灯睡！不然他没有黑白天的意识！

是不是睡反觉的啊这个没关系的呢也不要刻意的去让宝宝白天不睡之类的呢所以说还是要等宝宝自己慢慢的调整过来的吧

你好，根据你所提供的病史，这是完全正常的，并不是异常状态。宝宝的睡眠时间需要22小时左右，所以一天的大部分时间他都处于熟睡状态。不必担心，睡的越好，长的越快。