腿中间膝盖里面骨头疼，可能是关节炎、软骨损伤、滑膜炎、骨质增生、半月板损伤等原因引起。1.关节炎：多因关节退变、劳损等，导致关节软骨磨损、炎症产生。治疗可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可结合物理治疗。2.软骨损伤：常由外伤或过度运动引起。轻度损伤以休息、制动为主，严重者可能需手术修复。3.滑膜炎：多因感染、创伤等导致滑膜炎症。治疗包括休息、抽取积液、使用抗生素（如阿莫西林）等。4.骨质增生：关节长期磨损所致。可通过热敷、按摩等缓解，必要时手术治疗。5.半月板损伤：常见于剧烈运动或外伤。轻者保守治疗，重者需手术治疗。膝盖里面骨头疼的原因多样，若疼痛持续或加重，应及时就医，明确诊断，采取相应治疗措施。同时要注意保暖，避免过度劳累。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。

你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，受风寒着凉，劳累疲劳缺钙等原因引起的，可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，避免受风寒着凉

根据你所说的情况，常见的因素是由于骨关节炎的疾病引起的。此类疾病是可以选择氨基葡萄糖，玻璃酸钠，中药等调理改善，其次就是保养，适当的补充钙质，避免受寒。