您好，1.加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。2.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。5.要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。6.有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。

卵巢早衰的保养方法包括健康饮食、规律作息、适度运动、调节情绪、避免有害因素等。 1.健康饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于维持卵巢功能。 2.规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于内分泌平衡。 3.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进血液循环。 4.调节情绪：减少压力，保持乐观心态，避免焦虑和抑郁。 5.避免有害因素：戒烟戒酒，减少接触化学毒物和放射性物质。 6.药物调理：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物。 总之，卵巢早衰的保养需要综合多种方法，长期坚持，并定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。

您好！卵巢早衰是指妇女在青春期发育后至40岁前出现闭经、血雌激素水平低下、促性腺激素浓度过高，有时伴有潮热、出汗等绝经症状，与生理性绝经十分相似而命名，也称之为早期绝经或早发更年期。诊断以临床症状、内分泌检查来确定。治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。25岁以上的女性建议服用敏尧依能静胶囊来预防卵巢早衰，保养卵巢，从源头延缓衰老！

卵巢早衰建议饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可，适当运动，一般来说，这种卵巢性不孕疾病需要及早的发现及早的治疗，一定首先要查清是哪一类原因引起的此症，在根据适当的治疗方法采取治疗，治疗的时候一定要在医生的指导下进行，这样效果会比较好。

总是看见论坛里姐妹们吐糟说自己不容易怀孕，要保持好心情，顺便和姐妹们分享一款备孕保健品---易孕胶囊，备孕选择这个肯定不会错的。因为我就是用这个好孕的，具体原理我也不懂，你们可以问问他家主任什么的。