宝宝晚上睡觉动来动去，可能是环境不适、睡前兴奋、饥饿或过饱、缺乏维生素 D 以及疾病因素等造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都会影响宝宝睡眠，导致其动来动去。家长要注意为宝宝营造舒适、安静、温度适宜的睡眠环境。 2. 睡前兴奋：宝宝睡前玩耍过于兴奋，大脑仍处于活跃状态，难以快速进入安静的睡眠状态。应在睡前 1 - 2 小时，让宝宝逐渐安静下来。 3. 饥饿或过饱：宝宝睡前饥饿会睡不安稳；吃得过饱，肠胃负担重，也会影响睡眠。要合理安排宝宝的饮食时间和量。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不踏实。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 5. 疾病因素：宝宝如果患有呼吸道感染、消化不良、湿疹等疾病，身体不适也会在睡觉时频繁翻动。比如呼吸道感染可能伴有咳嗽、流涕等症状，需及时就医治疗。 总之，宝宝晚上睡觉动来动去的原因较多。家长要仔细观察，找到具体原因，采取相应措施，必要时及时带宝宝去正规医院就诊。

白天玩太累了吧。。。。。。。。。。。。。。。。

那是宝宝的浅睡眠状态，宝宝睡觉时也会学习技能。

祝各位宝宝和宝妈健健康康的！~

这么大的孩子会做梦了，所以睡觉也不老实，这个季节白天很热，夜晚有些凉，适当给宝宝穿盖衣服和被子，不要让孩子热着，也不要着凉了。只要孩子白天醒来时精神头正常就不要太担心，晚间也可能是有尿了，适当把下尿，就能睡踏实了