备孕期间饮食至关重要，要注重营养均衡、多样化。包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。同时，不建议随意使用易孕胶囊这类产品。备孕饮食要点有：食物种类选择、营养元素补充、饮食习惯养成、避免不良食物、关注食品安全等。 1.食物种类选择：多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含叶酸和多种维生素；水果如苹果、香蕉等，提供维生素和膳食纤维。 2.营养元素补充：保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类；补充叶酸，可通过绿叶蔬菜、豆类获取；补充铁，食用动物肝脏、红枣等。 3.饮食习惯养成：规律三餐，定时定量，避免暴饮暴食。 4.避免不良食物：减少高油、高糖、高盐食物，如油炸食品、甜品、腌制食品。 5.关注食品安全：选择新鲜、无污染的食材，彻底清洗和烹饪。 总之，备孕期间的饮食调整是为了给受孕和胎儿发育创造良好条件。但要注意，个体情况不同，如有特殊需求，可咨询医生建议。

在准备怀孕前的3个月和怀孕后的头3个月要每天坚持服用0.4毫克的叶酸片，可以预防胎儿先天性伸进管畸形，还可以补充点钙片，其他什么药物都没有必要吃了。

只要正常的用餐就可以了。也可以买点孕妇奶粉吃吃，女性孕前还可服用易孕胶囊，植物成分温和补充营养，调理卵泡成熟，促进排卵，使女性身体达到最佳受孕状态。

备孕时期你可以吃些可以提升生育能力的食物，如黑豆。莲子、枸杞、山药。红糖姜汤，甲鱼。还可以吃原治纯品的易孕胶囊，它可以辅助你怀孕。祝好孕。

排卵期最容易怀孕。拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日同房；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日同房。女性孕前还可服用易孕胶囊，植物成分温和补充营养，调理卵泡成熟，促进排卵，使女性身体达到最佳受孕状态。