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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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节食减肥不是一种靠谱的减肥方式,可能会带来多种不良影响,如营养不良、代谢减缓、肠胃问题、反弹以及心理问题等。 1. 营养不良:节食会导致身体无法获取足够的营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等,影响身体正常机能。 2. 代谢减缓:长期节食使身体进入节能模式,基础代谢率降低,反而不利于减肥。 3. 肠胃问题:容易引发消化不良、胃痛、便秘等肠胃疾病。 4. 反弹风险:一旦恢复正常饮食,体重很容易迅速反弹。 5. 心理问题:过度节食可能导致焦虑、抑郁等心理障碍。 综上所述,减肥应采取科学合理的方法,包括均衡饮食和适量运动,避免单纯依赖节食。
2024-10-21 18:52
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,很高兴能够回答你的问题,节食减肥在短期内会有一定的效果,但是是极容易反弹的,并且对身体也不好,如果真的想减肥,建议你通过运动加控制饮食,祝早日成功
2024-10-21 18:52
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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亲,管用啊,但是坚持不孓就要反弹了,我觉得还是运动减肥最科学,还有一种就是自己带宝宝,这个瘦的比较快。
2024-10-21 18:52
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我个人觉得有用,不过并不是说完全不吃哦,只是少吃,每餐只吃了7分饱。然后不吃零食。
2024-10-21 18:52
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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亲,我个人感觉不太靠谱,我产后身材基本恢复,个子1,62,我孕前92,产前123,现在92,我个人觉得少吃多餐就好,节食不靠谱,反而会更胖的哦,建议亲多吃蔬菜水果,睡觉前坚决不吃东西哦,跪在坚持,一定可以的。
2024-10-21 22:06
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