骨质增生可以见于颈椎，腰椎，膝关节，根骨这人身体各个部位，骨质增生多见于中老年人，这是因为随着年龄的增加，颈椎，腰椎，膝关节跟骨，等各个部位都会发生退行性改变，而产生骨质增生，要跟对症治疗，如果有疼痛的话，可以热敷或者吃止痛药，也可以吃一些活血化瘀的药膏治疗，要包括膏消痛贴膏，消痛贴膏

骨质增生在中老年人群中是比较常见的病症，临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动,这对骨质增生症的康复是十分有益的,运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动,以轻柔、幅度较大为原则。平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担。若是想要尽快好的话，坚持使用刺宁膏，效果极佳。选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床,不主张睡软钢丝床。避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛,加重病情,所以要注意保护。

骨质增生有很多种治疗方法，但是保守治疗是最彻底的，需要注意：一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是不要进行手术，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你使用中药膏贴优/骨/乐进行外敷。

骨质增生吃什么水果：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡；适当多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄等骨质增生的治疗方法：骨质增生要想康复，不仅要在饮食上注意，更要及时治疗，可以用刺宁膏，是专门治疗骨质增生的传统膏药，痛苦小，特别适合老年人

治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，费用低见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。

可以做一下微创治疗，治疗骨质增生，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。平时要注意保暖，适当的活动。