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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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坐月子期间，通过合理饮食能改善皮肤状态。可多吃富含维生素 C、E 的水果，高蛋白食物，富含胶原蛋白的食物，补血食物以及富含膳食纤维的食物等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于美白肌肤。 2.高蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供充足营养，促进皮肤的修复和更新。 3.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋、鱼皮等，能增加皮肤弹性，使皮肤更加紧致光滑。 4.补血食物：红枣、桂圆、动物肝脏等，可改善产后气血不足，让皮肤更有光泽。 5.富含膳食纤维的食物：芹菜、菠菜、香蕉等，促进肠道蠕动，排出体内毒素，利于皮肤健康。 总之，坐月子期间的饮食要多样化、均衡，这样才能更好地促进身体恢复，让皮肤保持良好状态。
2024-10-21 20:27
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，一般坐月子营养跟上去了，皮肤会好的。坐月子一般人都皮肤比较好，营养好，比较红润，坐月子，得多吃酒娘蛋、酒娘鸡、肉、鱼之类的蛋白质食物，对皮肤是有好处的，祝健康！
2024-10-22 11:18
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