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睡觉对健康有哪些重要性?

睡觉了!!!!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    睡觉对健康十分重要,包括恢复体力、促进大脑功能、增强免疫力、调节内分泌、维持心理健康等。 1.恢复体力:睡眠期间,身体的各项机能得以休整,肌肉得到放松和修复,有助于消除疲劳,让人在醒来后感到精力充沛。 2.促进大脑功能:大脑在睡眠中进行信息整理和记忆巩固,有利于提高思维能力、注意力和创造力。 3.增强免疫力:良好的睡眠能让免疫系统更好地发挥作用,抵抗病毒和细菌的侵袭,降低患病风险。 4.调节内分泌:有助于维持激素平衡,如调节胰岛素分泌,预防糖尿病等代谢性疾病。 5.维持心理健康:缓解压力和焦虑,减少抑郁情绪的产生,使人保持良好的心理状态。 总之,充足且高质量的睡眠是维持身心健康的关键。养成良好的睡眠习惯,如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等,对健康至关重要。

    2024-10-21 20:02
  • 回答2

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好1是孩子的安全感,正常现象.

    2024-10-21 20:02
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    呵呵,亲还没有睡觉吗?孕期这么晚睡觉是很不好的啊,我答完这道题也是要去睡觉的啊,不要熬夜的啊,对皮肤很不好的啊!

    2024-10-22 00:33
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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