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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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睡觉对健康十分重要,包括恢复体力、促进大脑功能、增强免疫力、调节内分泌、维持心理健康等。 1.恢复体力:睡眠期间,身体的各项机能得以休整,肌肉得到放松和修复,有助于消除疲劳,让人在醒来后感到精力充沛。 2.促进大脑功能:大脑在睡眠中进行信息整理和记忆巩固,有利于提高思维能力、注意力和创造力。 3.增强免疫力:良好的睡眠能让免疫系统更好地发挥作用,抵抗病毒和细菌的侵袭,降低患病风险。 4.调节内分泌:有助于维持激素平衡,如调节胰岛素分泌,预防糖尿病等代谢性疾病。 5.维持心理健康:缓解压力和焦虑,减少抑郁情绪的产生,使人保持良好的心理状态。 总之,充足且高质量的睡眠是维持身心健康的关键。养成良好的睡眠习惯,如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等,对健康至关重要。
2024-10-21 20:02
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好1是孩子的安全感,正常现象.
2024-10-21 20:02
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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呵呵,亲还没有睡觉吗?孕期这么晚睡觉是很不好的啊,我答完这道题也是要去睡觉的啊,不要熬夜的啊,对皮肤很不好的啊!
2024-10-22 00:33
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