孩子增高受遗传、营养、睡眠、运动、情绪等多方面因素影响。要实现增高，需要综合考虑这些方面，并采取相应措施。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非绝对。父母身高较高，孩子一般具有较大的身高增长潜力；若父母较矮，孩子通过后天努力也可能突破遗传限制。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，如富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌。孩子应每天保证足够的睡眠时间，小学生每晚 10 小时左右，中学生 9 小时左右。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.情绪：保持良好的情绪状态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌，进而影响身高。 总之，孩子的增高需要家长关注多个方面，为孩子创造良好的生活环境和条件。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明原因。

孩子增高，平时要均衡营养的哦，平时多带他出去活动下吧，锻炼身体提高抵抗力，可以打球，游泳，跑步，还要补补钙，

孩子在长身体的时候，各种营养都要跟得上才可以，长个子是不要缺钙的，钙可以促进骨骼发育的

宝妈孩子长高首先是食欲，宝宝胃口好，爱吃东西，宝妈要变着花样给宝宝做好吃的。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.