给宝宝物理降温的方法有很多，包括温水擦浴、冷敷、降低室内温度、补充水分、松解衣物等。 1.温水擦浴：用 32℃-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次 10-15 分钟。 2.冷敷：可用冷毛巾或冰袋敷在宝宝额头，注意用毛巾包裹冰袋，避免冻伤。 3.降低室内温度：保持室内温度在 24℃-26℃，利于宝宝散热。 4.补充水分：让宝宝多喝水，防止脱水，促进代谢。 5.松解衣物：不要给宝宝穿盖过多，保证散热良好。 宝宝发热时，家长不要过于慌张。物理降温只是辅助手段，如果宝宝体温持续升高或出现精神不佳等症状，应及时就医。物理降温过程中要密切观察宝宝的情况，确保宝宝舒适和安全。

婴儿物理降温法降温速度较慢,但对孩子的身体没有任何副作用,因此可以说是一种较安全的降温方法.方法一：用温水(手放在水中感觉不冷不热,其温度大概在38—41度)蘸湿毛巾,拧得稍干后,擦脖子,胳膊,前胸,后背,大腿等部位,位于肘窝,腋窝,颈部的大血管部位多擦几下,以微红为适度.这样,水的蒸发可带走大量的热,起到降温的作用.方法二：将冰袋或冷毛巾放在孩子脑门上,可降低脑部的耗氧量,可起到降低体温,保护大脑的作用

物理降温是小儿时期发热常用的降温方法.孩子发热的时候,妈妈都习惯在孩子的前额上放一块凉毛巾,或者用温水给孩子擦擦皮肤,这些都属于物理降温的方法.物理降温适用于高热而循环良好的患儿.物理降温的方法很多,包括前面提及的头部冷敷,温水擦浴,还有酒精擦浴,冷盐水灌肠等方法.这些方法做起来一般都很简单,而且不存在药物降温的那些不良反应.因此,在孩子发热的时候,妈妈最好先选用一些物理降温方法.

多喝水,可以帮助把毒素排出体外,用温热的毛巾擦身,这是物理性降温,如果越过38.5度可以吃退烧药,但要注意反复,而且吃完之后会出汗,建议及时擦干,以免汗液回渗,造成感冒.

常用的物理降温措施与方法,选择一种即可：（1）温水擦浴：一般水温为32~36℃,以擦浴为主,通过温水擦浴,使皮肤血管扩张血流量增加,达到传导散热之目的.（2）温湿敷：用毛巾浸于35℃左右的水中,取出后拧去水份,每10~15分钟换敷一次胸腹部.但要注意,如患儿不适应,出现发抖,面色发灰,肢端冷,应立即停敷.（3）酒精擦浴：用纱布沾取30~50％的温水酒精,反复擦洗腋窝,腹股沟区,肘部,颈胸,后背及手足心等血管丰富的区域,通过蒸发降温.擦浴巾避开小儿心前区,观察面色变化,30分钟测一次体温,以防着凉和降温过度.（4）冰敷：以冰块或冰水作成冰帽,冰袋,冰枕等冷敷头部及腋下腹股沟等处.重点降低颅脑部温度,减少代谢及耗氧,保护大脑,以减少并发症和后遗症.（5）冷盐水灌汤：持续高热或体温达40℃左右的清醒患儿,可用4℃等渗盐水300~500毫升灌肠.对菌痢引起的高热更适宜,既可降温又有治疗作用.物理降温简单易行,家庭或医院均可广泛应用,进行物理降温时应注意如下情况：（1）高热伴有畏寒的患儿;有出血倾向的患者,如白血病及其它血液病等禁用擦浴.（2）降温要掌握适度,一般降至38℃左右即可,并注意密切观察病人,以防降温过快,过低引起虚脱.（3）如果物理降温效果不满意,可适当配合药物降温.（4）降温过程中,掌握好液体出入量,维持好水,电解质.