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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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在日常生活中，有很多因素会导致睡眠质量变差，而大多数是因为精神紧张，工作或思想压力大、生气等精神心理原因；少数是因为胃溃疡、胃炎、妇科疾病等疾病原因；而环境因素、体质因素的影响不是很大。
2016-06-30 12:03
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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目前失眠最主要的因素还是精神问题导致的，象过于兴奋，压力太大等等。建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。长期失眠请及时就医。
2016-06-30 12:03
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。
2016-06-30 12:03
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