宝宝睡觉时总蹬被子，可能是环境不适、睡前过于兴奋、被子不合适、身体不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：室内温度过高或过低，空气过于干燥或潮湿，都会影响宝宝的睡眠舒适度，导致其蹬被子。家长要注意调节室内温湿度，保持在适宜范围。 2.睡前过于兴奋：宝宝睡前玩得太兴奋，大脑处于活跃状态，睡眠较浅，容易出现蹬被子的情况。睡前应避免剧烈活动，营造安静的睡眠环境。 3.被子不合适：被子太厚或太薄，材质不舒适，都会让宝宝感到不舒服而蹬被子。选择轻薄柔软、保暖性适中的被子。 4.身体不适：宝宝生病期间，如感冒发烧、消化不良、皮肤瘙痒等，会因身体不舒服而频繁蹬被子。要及时关注宝宝的身体状况，如有异常及时就医。 5.睡眠习惯不好：有些宝宝睡眠时喜欢翻身、踢腿，这可能是不良的睡眠习惯导致的。家长可以逐渐帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。 总之，宝宝蹬被子的原因多样，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，保障宝宝的睡眠质量和健康。

是不是太热了，或者你买个睡袋吧，这样不容易蹬掉。