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回答1
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闫峰 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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如果要加强饮食，营养健康补钙的话，首先饮食营养一定要注意均衡，避免挑食，少吃零食，要多吃一些肉类，像鸡肉，鱼肉，鸭肉，牛肉，同时还要多吃蔬菜，像生菜，菜心，秋葵，菜花，还有水果，像猕猴桃，苹果，雪梨，桃子，西瓜，牛油果，同时平常还要多喝骨头汤，配合多吃海带虾皮，和豆制品。
2018-08-08 15:58
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补钙的话最大的问题就是吸收率不高所以要及时补充维生素D3可以促进钙质的吸收也可以适当晒晒太阳因为阳光会合成维生素D3的然后呢就是补钙的时候不可以和牛奶或者茶同服会影响吸收率的。
2016-06-23 13:59
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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大人的话，吃NATUREMADE。小孩的话，CHILDLIFE童年时光
2016-06-23 14:05
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这个情况必须注意饮食多样化是最好的.
2016-06-23 14:13
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