小孩睡觉老是睡不长时间，可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不佳等因素导致。 1.环境不适：环境嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响孩子睡眠。要为孩子营造安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，可能导致孩子睡不安稳。睡前 1-2 小时应避免进食，饮食要均衡易消化。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.身体不适：如感冒、发烧、腹痛等疾病会让孩子睡眠不好。需要及时就医，明确病因并治疗。 5.睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等。应调整孩子的作息，睡前避免剧烈活动。 总之，孩子睡眠不好的原因多样。家长要仔细观察，找到原因，必要时带孩子去正规医院就诊，改善孩子的睡眠状况。

可能有缺钙,建议你再当地医生指导下小孩服用维生素d促进钙的吸收,多晒太阳,促进皮肤合成维生素d,母亲口服钙尔奇d增加母乳的含钙量等.另外如果母乳不足有可能导致容易醒睡眠不好.