19 岁女孩跑步 2 个月，身体会有何变化_即问即答

即问即答

19 岁女孩跑步 2 个月，身体会有何变化

2024-10-21 18:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

我女儿19岁，2个月前开始跑步..

回答1
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

19 岁女孩坚持跑步 2 个月，身体可能会在心肺功能、体重、睡眠、免疫力、心理健康等方面发生变化。 1.心肺功能：跑步能增强心肺的收缩力和耐力，使心脏每次搏动输出更多的血液，肺部的气体交换更充分，从而提高心肺功能。 2.体重：跑步可增加能量消耗，有助于减少体内脂肪堆积，达到控制体重甚至减轻体重的效果。 3.睡眠：适当的跑步能促进身体的新陈代谢，使身体在夜间更容易进入休息状态，改善睡眠质量。 4.免疫力：通过跑步，身体的血液循环加快，新陈代谢增强，有助于提高身体的免疫力，减少患病的几率。 5.心理健康：跑步时身体会分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，减轻压力、焦虑和抑郁等不良情绪。总之，19 岁女孩坚持跑步 2 个月，对身体有诸多益处，但要注意适度，避免运动损伤。如果在跑步过程中出现不适，应及时停止并就医。
2024-10-21 20:02

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

是的.在必要的时候进行手术治疗.
2024-10-21 20:02

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回答3
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

要看宝贝的具体情况啊亲要及时吃点止泻药的呀若是闹成肠炎就不好了呢
2024-10-22 02:25

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