枕头最主要的功用是支撑颈椎，对于一岁内宝宝来说，适宜的枕头，有利于宝宝头部血液循环，协助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿头部，促进生长发育。如果选择使用不适当，不仅影响头颈生理功能，会使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至影响组织的发育，还可能造成某些发育畸形。好枕头有三要素：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。对于宝宝枕头来说，枕头与头部接触区，做成与头颅后部相近的凹槽形状，就是维持符合婴儿身体脊椎曲线的凹槽造型，这也是目前被认为塑造宝宝头型最合理的枕头造型，有利于塑造宝宝的头型。枕头的开始使用时间和枕头高度是密切关联的，一般认为宝宝们3个月后开始使用枕头，这个标准是要看颈椎是否悬空，或者说颈椎和身体是否在一条直线上。实际上3个月前宝宝身体差别就非常大，部分宝宝仅仅1个月之后，肩部宽度明显超过头部，侧睡时头部开始偏低；另外考虑到儿童床铺软垫过多，而宝宝头部压力较大，也容易出现头部过低。这时候家长可以自己观察，侧睡时只要宝宝出现头部偏低，可以给宝宝采用一些较低的折叠毛巾或宝宝专用枕头,厚度可根据情况从2-4公分不等，另外要根据发育情况逐渐调整枕芯高度、长度与婴儿的肩宽适合最为适宜。帮助宝宝睡出一个好头型，也让宝宝睡得更香甜。枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬合适。可选择木棉、草籽、灯芯草、蒲绒、珍珠棉等作材料充填，民间常用的荞麦皮也是良好的填充物。尽量不要使用泡沫塑料或晴纶做充填物，也避免不要使用太软的纤维棉等材料，过于柔软，无法呈受头部的重量，无法塑造头型同时也容易出现出现窒息危机。

冬天的时候，宝宝户外活动少了，晒太阳的机会少了。还有因为天冷，宝宝运动时间减少，所以在冬天可以吃点鱼肝油补补钙！

你好,建议用蚕丝棉,高度4CM为佳.

可以用小米，也可以用荞麦。

建议用橘子皮做枕心.