缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成减少而引起的一种贫血类型。常见症状有面色苍白、乏力、头晕、心悸、气短、食欲不振、异食癖、口角炎、指甲脆薄易裂等。 1. 面色苍白：由于血红蛋白减少，血液携氧能力下降，皮肤黏膜供血不足。 2. 乏力：身体组织器官缺氧，能量代谢障碍，导致肌肉无力。 3. 头晕：脑部供血不足，影响神经系统功能。 4. 心悸：贫血使心脏代偿性加快跳动以增加供血，从而引起心悸。 5. 气短：呼吸系统氧气供应不足，呼吸频率加快，出现气短。 6. 食欲不振：胃肠道黏膜缺血，消化功能减弱。 7. 异食癖：可能与铁缺乏导致的味觉异常有关。 8. 口角炎：缺乏营养物质，影响口腔黏膜健康。 9. 指甲脆薄易裂：铁缺乏影响指甲的正常生长和质地。 总之，缺铁性贫血症状多样，若出现相关症状，应及时就医检查。明确诊断后，可通过补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，并调整饮食，增加富含铁、蛋白质、维生素 C 等食物的摄入来治疗。同时，需遵医嘱定期复查，监测治疗效果。

象补铁补血的食物很多啊，怎么会花时间呢。上午吃红枣干吃，也可以泡茶喝。平常下午吃：把红枣放在肉沫里面蒸再放入桂圆，一星期吃一二回。正餐可以加一些动物肝脏的菜，比如猪肝啊，鸡肾啊。食补疗效又快又安全没复做用。本人比较提倡食补啊。