预防常见呼吸道疾病，需注意个人卫生、增强免疫力、保持室内通风、避免接触传染源、养成良好的生活习惯等。 1. 个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌。 2. 增强免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 3. 保持室内通风：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病菌滋生。 4. 避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。避免与呼吸道感染患者密切接触。 5. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。 总之，预防呼吸道疾病需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，提高自身免疫力，才能有效降低患病风险。

建议要通过理疗与按摩治疗加强功能锻炼才能恢复的

你这个应该是咽喉炎不舒服导致的啊

不用谢，互相帮助是应该的。

尿中的白细胞增多，最常见的原因是尿路感染。尿路感染如果不进行治疗，当然也有部分人可以自行恢复正常，但有的人可导致更严重的问题，比如肾功能衰竭。所以是不能掉以轻心的，应当及时检查泌尿系B超，尿细菌培养，药敏试验等项目。