小孩饭量小，饭后哭闹或剧烈运动可能由多种因素导致，如消化功能弱、饮食习惯不良、缺乏微量元素、心理因素、疾病影响等。 1. 消化功能弱：小孩的消化系统尚未发育完善，消化酶分泌不足，胃肠蠕动较慢，容易出现食欲不佳，饭量小。 2. 饮食习惯不良：进食不定时定量，边吃边玩，或常吃零食，会影响正常饭量。 3. 缺乏微量元素：如缺锌可能导致味觉减退，影响食欲；缺铁可能引起贫血，使孩子容易疲劳，饭量减少。 4. 心理因素：家庭氛围紧张、家长强迫进食等，会让孩子产生抵触情绪，影响进食。 5. 疾病影响：如患有胃肠道疾病、呼吸道感染等，身体不适会导致食欲下降。 家长要关注孩子的饮食和生活习惯，若孩子饭量小的情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取相应措施。

弄得饭样花色一点，好看一点，宝宝自然就喜欢吃了哦。

我加宝宝从小就是我一个人带大的，现在2周岁了。我是等孩子睡着了才做饭的。你可以买点速冻食品放好，我是买点鸡蛋，青菜等放到冰箱里面。黄瓜鸡蛋，米饭；西红柿鸡蛋；生菜生吃。都是些好熟的，生吃都可以的。容易做。