上海失眠最好医院，治疗晚上失眠的方法_即问即答

即问即答

上海失眠最好医院，治疗晚上失眠的方法

2016-07-01 10:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

上海失眠最好医院，治疗晚上失眠的方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于军副主任医师

九江泌尿科医院

精神科

建议：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。也可以喝怡&眠&茶来调理。
2016-07-01 12:13
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

实习医生

九江泌尿科医院

全科

激发控制训练：属于行为疗法的一种，主要是帮助失眠患者减小与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点：把床当作睡所，建立睡眠—床之间的条件反射，就像看到食物就流口水；感到有睡意时才上床；不在床上从事与睡眠无关的活动；
2016-07-01 12:13
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

助理医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

无论睡眠质量如何，都必须按时起床，避免白天睡觉。
2016-07-01 12:13

咨询相关医生