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不清楚饮食选择时该吃什么

我该吃什么啊

  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    当不清楚饮食选择时,可从营养均衡、个人体质、疾病需求、饮食习惯、季节特点等方面考虑。 1. 营养均衡:食物应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物可选择全麦面包、糙米等;蛋白质来源有瘦肉、鱼类、豆类;脂肪摄入应以优质脂肪为主,如橄榄油、坚果。 2. 个人体质:如体质虚寒者,可多吃温热性食物,如羊肉、桂圆;热性体质则宜多吃清热食物,如绿豆、苦瓜。 3. 疾病需求:患糖尿病要控制糖分摄入,选择低糖食物;高血压患者应低盐低脂,多吃芹菜、香蕉等。 4. 饮食习惯:尊重个人口味和习惯,避免强迫自己吃不喜欢的食物,但要注意适度和健康。 5. 季节特点:夏季宜多吃清凉解暑的食物,如西瓜、冬瓜;冬季可适当进补,如吃些红枣、核桃。 总之,饮食选择要综合多方面因素,以达到维持健康、预防疾病的目的。建议咨询专业的营养师获取更精准的建议。

    2024-10-21 18:35
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    水果试试葡萄•••筒骨海带汤碘钙双补也试试呗?@@可怜的宝妈!

    2024-10-21 18:35
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    桃子呢,我也是吃那些东西吐,吃桃子挺好的,我一天能吃4、5个

    2024-10-21 18:35
  • 回答4

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  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    我发现我吃面条很厉害···一大碗都能吃完虽然吃完还是难受胃里怎么都不舒服你吃什么都吐还缺营养就吃点维生素吧宝宝不能缺啊

    2024-10-22 10:21
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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