失眠早醒型失眠症怎么治疗有效?上海哪家医院治疗失眠比较好?_即问即答

即问即答

失眠早醒型失眠症怎么治疗有效?上海哪家医院治疗失眠比较好?

2016-07-01 16:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠早醒型失眠症怎么治疗有效?上海哪家医院治疗失眠比较好?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于军副主任医师

九江泌尿科医院

精神科

在日常生活中，临时失眠不用太担心了，越是紧张，被迫睡，结果往往适得其反。一些病人出现在数天失眠更紧张，使大脑休息，不是一个短暂的生命，会生病的。这可以导致过度焦虑，睡眠和更有害。早醒型失眠治疗需要患者放松心情，情绪控制。情绪冷静，不要让焦虑和愤怒和烦恼避免分心，肌肉緊张或大脑活动频频，不能入睡。听一些柔和的音乐或聊天，家庭，减小内心的思想，这是容易入睡。早醒型失眠治疗需要患者极度的身体和精神放松，有益睡眠。散步，放松精神，睡前，洗个澡，或热水泡脚，创造一个安静，舒适，轻至中度，清新的空气，有利于患者的睡眠环境，睡眠。早醒型失眠的治疗应该注意寻找和消除引起失眠。失眠是由多因素引起的，环境，心理，医疗和其他因素，找出失眠的病因，及时治疗失眠。催眠疗法治疗失眠可使患者通过催眠，放松，睡好。
2016-07-01 18:03
回答2
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实习医生

九江泌尿科医院

全科

您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.
2016-07-01 18:03
回答3
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助理医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

看病其实是医生最主要的，虽然是看失眠最好的医院，你也不一定能遇到最好的失眠医生啊。
2016-07-01 18:03

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