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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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病情分析:你好。7个月的孕妇缺铁性贫血,食补建议:铁质含量丰富的食物有海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、猪血、肝脏等,祝你早日健康。防治孕期贫血5大对策1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。3、做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。4、多吃富叶酸食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。5、按时去做产前体检至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
2016-06-24 18:52
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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病情分析: 第一,多吃富铁食物 多食用一些富含铁质的食物。动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合,因此生物利用度比较高,是铁的最佳来源。 如猪肝,每100克含铁25毫克,吸收率也高,最好每周能吃2~3次,每次100~150克。另外,可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。 第二,多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。
2016-06-24 18:59
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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病情分析:你好!如果缺铁首先的症状是缺铁性贫血,建议:1、养成良好的生活习惯,早睡早起,锻炼身体增强体质。2、饮食要注意多吃含铁的食物,猪肝、瘦肉、和各种新鲜的蔬菜。3、如果怀疑贫血严重的话最好是要做一个血液常规的检查,观察血红蛋白的数量。
2016-06-24 19:06
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,由于孕期机体需要的铁量明显增加,孕期缺铁是较为常见的情况,可以多食高铁食物,例如猪肝,鸡肝,瘦肉,大豆,海带,紫菜等食物,也可以服用多维元素片或者孕妇奶粉。
2016-06-24 19:13
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回答5
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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多吃大枣,或者用大枣煮粥OR熬水。
2016-06-24 19:20
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