止痒并防止复发需要从多个方面入手，包括避免诱因、注意皮肤护理、调整饮食、合理用药、及时就医等。 1. 避免诱因：了解并远离可能导致皮肤瘙痒的因素，如过敏原、刺激性物质、干燥环境等。 2. 注意皮肤护理：保持皮肤清洁湿润，选择温和无刺激的清洁产品和护肤品。 3. 调整饮食：减少辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物的摄入，多吃蔬菜水果。 4. 合理用药：根据瘙痒的原因，在医生指导下使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，外用糖皮质激素软膏如地塞米松软膏等。 5. 及时就医：如果瘙痒持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，进行针对性治疗。 总之，止痒和防止复发需要综合采取多种措施，并在日常生活中养成良好的习惯。同时，要遵循医生的建议，切勿自行用药。

我现在每天都要泡脚，晚上泡完脚以后会感觉很舒服，睡觉就会比平时快一些了

您这种情况可能是阴道炎.阴道炎临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点,性交痛也常见,感染累及尿道时,可有尿痛,尿急等症状.常见的阴道炎有细菌性阴道病,滴虫性阴道炎,霉菌性阴道炎,老年性阴道炎.　　常见的阴道炎有细菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,念珠菌性阴道炎,老年性阴道炎.Garder等曾对1181例阴道炎进行研究,发现41％为细菌性,27％为真菌性,24％为滴虫性.老年性阴道炎发生于绝经以后,卵巢切除者或盆腔放射治疗后,其发病率据报道高达98.5％.意见建议:　1,一般治疗：积极治疗可以消除易感因素.保持外阴清洁干燥,避免搔抓.治疗期间禁止性生活.不宜食用辛辣刺激性食品.　　　2,改变阴道酸碱度：念珠菌生长最适宜的pH值为5.5,因此采用碱性溶液冲洗外阴,阴道,改变阴道的酸碱度,对霉菌的生长繁殖会有抑制作用.可使用2%～4%的小苏打水冲洗阴道,每日1～2次,2周为1疗程.冲洗后要拭干外阴,保持外阴干燥,以抑制念珠菌的生长.