您好，从您现在所述情况考虑，您现在是在月经期间，现在在月经期间的话，最好不要沐浴按摩的，月经期间应该要注意个人卫生，要保持外阴清洁，不要吃辛辣刺激性的食物，在月经期间，应该要注意不要同房，此时同房的话，是比较容易导致感染引起妇科炎症的，现在饮食方面应该要清淡一些，不要吃太凉的食物，

在月经期间是不适合喝冰冷的饮料的，按摩是可以的，对月经期是有益的。在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、月经不来、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。

你好：经期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴；经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干；在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强体质，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。

你好，可以沐浴，但是要用热点的水，尽量不要按摩，也不能和冷饮料经期忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒。

月经期间最好不要用足浴，因为这样会加速月经期间出血现象；做足浴最好是在非经期进行。平时多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，注意腹部保暖;经常吃点补气血的中药或食物。

如感冒得不是很严重最好是不要吃药啦，如感冒严重了还是得吃哦。