骑行疲劳后适合吃哪些食物缓解？_即问即答

即问即答

骑行疲劳后适合吃哪些食物缓解？

2016-06-25 01:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

骑行疲劳后适合吃哪些食物缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

骑行疲劳后，可通过饮食调整来帮助恢复。但严重时需就医。饮食上要均衡营养，保证充足休息。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于修复肌肉损伤。
2.高碳水化合物食物：像面包、米饭等，为身体补充能量。
3.新鲜果蔬：富含维生素和矿物质，如香蕉、橙子、菠菜等，可维持身体代谢平衡。
4.坚果：含有健康的脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃。
5.鸡汤炖西洋参：有一定缓解疲劳的作用，但要适量食用。
合理饮食对缓解骑行疲劳有帮助，但也要注意适度骑行，避免过度疲劳。如果疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2018-07-31 14:37

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

您好，从您谈到的这情况来看这可能是阳虚或感受风湿寒邪的原因，可请中医具体辨症调理较好。祝你早日康复
2016-06-25 01:50

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

我怀孕的时候，感觉自己始终都是冷的，如果你的腿发凉，最好还是多穿点，腿发凉容易引起小腿肚抽筋
2016-06-25 01:57

咨询相关医生
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

应该不会.只是切除了瘤
2016-06-25 02:04

咨询相关医生