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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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身体经常疲劳可能由多种原因引起,如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、慢性疾病等。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会影响身体的恢复和代谢,导致疲劳。要养成良好的睡眠习惯,保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 营养不良:饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素,身体能量供应不足,容易感到疲劳。多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 缺乏运动:身体机能长期得不到锻炼,血液循环和新陈代谢减缓,使人容易疲劳。适量进行有氧运动,如慢跑、游泳等。 4. 心理压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会消耗大量精力,导致疲劳。学会调节情绪,通过冥想、放松训练等方式缓解压力。 5. 慢性疾病:如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等,会影响身体正常功能,引起疲劳。需要及时就医,进行相关检查和治疗。 总之,身体经常疲劳可能是多种因素共同作用的结果。如果疲劳症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,采取相应的治疗措施。
2024-10-21 19:48
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,经期应该在29,可是就在22号阴道有血了,呈褐色,流了一天就没了,考虑有可能是孕期出血的您的情况,建议您去药店买早孕试纸测试看看吧,如果是两条深色线,应该是怀孕的
2024-10-21 19:48
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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由于小婴儿头颅骨质地比较软,6个月内有很大的可塑性,头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时,其正常的弧度将逐渐被压平,并随着月龄的增加,骨骼钙化成形,就形成了扁头。如果及时纠正,目前还是可以转变回来的,要注意以下几点:1、不睡硬坑2、头下垫枕头,高3cm,宽与肩平,枕头不要太软,要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的,里面可以填充荞麦、木棉等。3、仰卧、侧卧,俯卧轮流睡。4、给宝宝合理补钙和维生素D,并多晒太阳。
2024-10-22 06:00
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