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身体经常疲劳是怎么回事

您好,请问您个问题

  • 回答1

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    身体经常疲劳可能由多种原因引起,如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、慢性疾病等。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会影响身体的恢复和代谢,导致疲劳。要养成良好的睡眠习惯,保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 营养不良:饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素,身体能量供应不足,容易感到疲劳。多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 缺乏运动:身体机能长期得不到锻炼,血液循环和新陈代谢减缓,使人容易疲劳。适量进行有氧运动,如慢跑、游泳等。 4. 心理压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会消耗大量精力,导致疲劳。学会调节情绪,通过冥想、放松训练等方式缓解压力。 5. 慢性疾病:如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等,会影响身体正常功能,引起疲劳。需要及时就医,进行相关检查和治疗。 总之,身体经常疲劳可能是多种因素共同作用的结果。如果疲劳症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,采取相应的治疗措施。

    2024-10-21 19:48
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,经期应该在29,可是就在22号阴道有血了,呈褐色,流了一天就没了,考虑有可能是孕期出血的您的情况,建议您去药店买早孕试纸测试看看吧,如果是两条深色线,应该是怀孕的

    2024-10-21 19:48
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    由于小婴儿头颅骨质地比较软,6个月内有很大的可塑性,头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时,其正常的弧度将逐渐被压平,并随着月龄的增加,骨骼钙化成形,就形成了扁头。如果及时纠正,目前还是可以转变回来的,要注意以下几点:1、不睡硬坑2、头下垫枕头,高3cm,宽与肩平,枕头不要太软,要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的,里面可以填充荞麦、木棉等。3、仰卧、侧卧,俯卧轮流睡。4、给宝宝合理补钙和维生素D,并多晒太阳。

    2024-10-22 06:00
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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