怀孕后指甲变薄可能与营养缺乏、激素变化、指甲损伤、感染以及疾病因素有关。 1. 营养缺乏：怀孕后母体对营养的需求增加，如果蛋白质、钙、铁、锌、维生素 A、B 族维生素等摄入不足，会影响指甲的正常生长，导致指甲变薄。 2. 激素变化：孕期体内激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素的变化，可能影响指甲的质地。 3. 指甲损伤：频繁接触化学物质、过度修剪指甲或使用不合适的美甲产品，可能损伤指甲，使其变薄。 4. 感染：如真菌感染，可能引起指甲变薄、变形、变色等。 5. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等，也可能导致指甲变薄。 总之，怀孕后指甲变薄的原因较为复杂。孕妇应注意保持均衡的饮食，避免指甲损伤，注意个人卫生。如果指甲变薄的情况较为严重或伴有其他异常，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行处理。

考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。