总是怕冷可能与多种因素有关，比如体质因素、疾病影响、营养不良、缺乏运动、环境温度过低等。若怕冷情况严重或持续不缓解，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.体质原因：阳虚体质者体内阳气不足，难以温煦身体，容易怕冷。可通过艾灸、食疗等方法调理，如食用当归生姜羊肉汤。
2.疾病影响：甲状腺功能减退等疾病，会导致新陈代谢减慢，产生怕冷症状。需要就医进行甲状腺功能检查。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、铁等，可能影响血液循环和能量代谢，使人感到寒冷。要注意饮食均衡。
4.缺乏运动：长期不运动，血液循环不畅，也可能出现怕冷。适当增加运动，促进血液循环。
5.环境因素：处于寒冷环境中时间过长，身体保暖不足，会感觉冷。要注意根据环境增减衣物。
总之，怕冷的原因多样。若调整生活方式后仍未改善，应尽快就医，明确原因，对症治疗。

天气冷总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，导致“神经末梢循环不良”，从而出现手脚冰凉的现象。建议您注意衣物保暖的同时，注意进行食补。平时尽量多吃多黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。另外，建议您于每天晚上睡前用温水泡手脚半个小时，使手脚温暖以后再上床睡觉，这样可以保持手脚温暖，促进睡眠。祝您健康！

你的情况来说不是很具体所以很难判断你是因为什么原因引起的，有可能是因为疾病引起的身体体质虚弱，免疫力下降，出现低热。也有可能是因为缺铁导致体内血液中铁含量较低，会影响平时的工作能力，比较容易疲劳疲劳后恢复慢等情况所以在不寻医的情况下你可以从食物中摄取营养来调节一下，动物的血含铁量较高，还有动物的内脏。以及牛肉羊肉可以多吃，蔬菜中含亚铁较多，不容易被人体吸收。还有就是补充维生素C高的食物也可以。希望对你有帮助~！

你好，这种情况一般是植物神经功能紊乱造成的，中医上属于阳虚，阳虚则寒，所以会出现你现在的怕冷症状。建议你可以使用中药调理效果较好，最好是先找个中医诊脉，结合舌像确定证型，然后配伍中药治疗。用药可以使用桂附地黄丸等加减使用。另外注意少吃生冷油腻食物，避免着凉。

体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉

亲爱的宝妈，对于孕早期的宝妈来说，很多的宝妈都是会出现怕冷的情况的哦~所以宝妈都不需要担心是不是有什么状况的哦~宝妈加油哦~