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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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孕酮对于女性的生殖健康具有重要意义。在日常饮食中,有多种食物有助于提高孕酮,如大豆及豆制品、富含维生素 E 的食物、新鲜水果、坚果以及肉类等。 1. 大豆及豆制品:大豆含有丰富的大豆异黄酮,类似于人体的孕酮。常见的有豆浆、豆腐等。 2. 富含维生素 E 的食物:维生素 E 能促进孕酮的生成。如黑芝麻、玉米、菠菜等。 3. 新鲜水果:水果中的维生素 C 和矿物质有助于维持内分泌平衡。例如猕猴桃、橙子、草莓等。 4. 坚果:坚果富含多种营养成分,如杏仁、核桃等。 5. 肉类:优质蛋白质对于身体机能的维持很重要,像鸡肉、鱼肉等。 通过合理搭配上述食物,可以在一定程度上帮助调节孕酮水平,但如果孕酮水平异常,还需及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
2024-10-21 20:06
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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准备怀孕前3个月开始吃叶酸片。怀孕后早期可以吃点氨基酸之类的东西。还有维生素E。
2024-10-21 20:06
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,你现在如果是孕酮很低的话,就是要自己注意多吃一些豆制品的呢,这个时候是可以自己多喝点豆浆的呢,多吃点豆芽油条的都是可以的啊
2024-10-22 11:26
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